Esta Receta te va a servir para que logres dormir toda la noche.







El no poder dormir bien origina diversos problemas en el organismo.
Cuando los problemas para conciliar el sueño se repiten noche tras noche podemos sufrir de fatiga crónica, estrés, problemas para concentrarnos, mala digestión, etc.
Por este motivo hoy te daremos esta excelente receta  que combina tres métodos y tres ingredientes diferentes para que consigas dormir toda la noche y tu cuerpo se tome el descanso que realmente merece.







Aunque parezca asombroso, sólo necesitarás consumir aceite de coco, miel pura y sal marina para combatir el insomnio y evitar despertar varias veces durante la noche. Los componentes de estos alimentos ayudan a equilibrar el cuerpo, especialmente a regular las hormonas como el cortisol. Cuando hormonas como el cortisol o las endorfinas se disparan, es más difícil lograr un sueño profundo.

Miel pura de abejas.
Existe una creencia general de que la miel antes de dormir es perjudicial para conciliar el sueño, debido a que eleva los niveles de azúcar en el organismo y “despierta” el cerebro. Por el contrario, consumir miel antes de ir a dormir nos garantiza una cantidad correcta de almacenamiento de glucógeno en el hígado.
Durante toda la noche, y por tratarse de varias horas seguidas, el cerebro necesita la energía adecuada para funcionar. Consigue esa energía del glucógeno almacenado. En caso de no contener suficiente glucógeno hepático, se disparan hormonas relacionadas al estrés, como la adrenalina y el cortisol.
Te recomendamos consumir miel pura para que pueda darte mejores resultados, ya que las que conseguimos en grandes cadenas de supermercados generalmente están adulteradas o rebajadas.




Aceite de coco.
Las grasas saludables que aporta el aceite de coco, ayudan a regular los niveles de azúcar en sangre ya que éste suele ser uno de los motivos de trastornos del sueño. También provee las energías necesarias para dormir varias horas sin padecer hambre, aportando los nutrientes necesarios para secretar las cantidades correctas de melatonina. La melatonina es una hormona que ayuda a dormir profundamente.

Sal marina.
La sal marina, al igual que los otros ingredientes, provee energía al organismo y ayuda a equilibrar los niveles hormonales. Esto se debe a que cuando se tiene los niveles adecuados de sodio en el organismo, las glándulas frenan la producción de hormonas relacionadas con el estrés y la ansiedad.
La sal marina (no sucede lo mismo con la sal común de mesa) ayuda al cuerpo a entrar en un estado homeostático y aumenta los niveles de oxitocina, una hormona que genera tranquilidad y relajación.






COMO USAR:

Lo que necesitarás es:
-1 cucharada de aceite de coco.
-¼ cucharadita de miel pura de abejas.
-1/8 cucharadita de sal marina.

TRATAMIENTO:
El objetivo de este tratamiento es consumir estos tres ingredientes justo antes de acostarse a dormir. Te recomendamos tener los tres ingredientes dispuestos en tu mesita de noche para que lo recuerdes siempre y acompáñalos con un vaso de agua tibia.

Una vez que finalices todas tus tareas de higiene, te cambies de ropa y estés dispuesto a acostarte, ingiere la sal, la miel y el aceite de coco. Para ello, te dejamos dos opciones que serán de mucha ayuda:

1.Opción 1: Mezcla las proporciones correctas de aceite de coco y miel; y consérvalos en un frasco. Cuando vayas a dormir, vierte esta preparación sobre una cuchara, espolvorea un poco de sal marina e ingiere los tres ingredientes. Luego bebe el vaso de agua.
2.Opción 2: Mezcla el aceite de coco con la miel e ingiere la cantidad necesaria. Luego disuelve la sal marina en el vaso de agua tibia y bébelo por compto.

En caso de que despiertes durante la noche, vuelve a ingerir los ingredientes para conciliar el sueño rápidamente y permanecer en un estado de relajación profunda.

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Se dibujó un traje de baño en el cuerpo y todos la criticaron.. hasta que la vieron de frente.

Existe un movimiento que trata de cambiar la mentalidad de las personas en cuanto a belleza física se refiere: se ha puesto énfasis en la belleza de las mujeres más “rellenitas”.







Son muchas las publicaciones en redes sociales o revistas que han apoyado esta idea. Como ejemplo está la siguiente serie de fotografías publicadas por la revista Sports Illustrated, referencia mundial en el rubro con más de 60 años publicándose semanalmente.

En esta ocasión, en vez de poner en su portada en su edición de trajes de baño a una modelo delgada, han decidido romper el molde y colocar a una modelo más robusta. Se trata de Hunter Mc Grady quien, con apenas 24 años de edad, lleva modelando los últimos 8 y ha a aparecido en otras revistas tan importantes como Vogue.






La californiana ha sorprendido a todos en las imágenes debido a lo especial de su traje de baño, que se trata en realidad de una técnica conocida como “body paint” o “pintura corporal” no de un traje de baño como tal. Hunter en realidad está completamente desnuda, dejando ver, de esta forma, sus curvas naturales totalmente.


“Simplemente me sentí genial” dijo ella luego de su sección fotográfica. “Nunca me había sentido tan segura y atractiva como el día de hoy. Esta fotografía se la dedico a todas las mujeres que se sienten acomplejadas de su figura, celulitis, estrías, acné o de su peso. Todas deben saber que son bellas sin importar su figura” añadió la modelo.






La realidad es que Hunter es realmente bella como lo demuestran las imágenes. Y si bien no se trata de un movimiento que trate de glorificar el sobrepeso o la obesidad, es importante que sepamos querernos como somos y apreciar nuestro cuerpo y nuestras capacidades, siempre, claro está, poniendo en primer lugar nuestra salud y nuestra felicidad.

Si crees que las rellenitas también son hermosas comparte esta nota  y apoya a esta chica.



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Como superar la muerte de un ser querido.

¿Qué puede doler más? ¿Saber que jamás podremos volver a verle? ¿Ese montón de palabras que siempre quisimos decir y no pudimos? ¿El hecho de que estemos aquí y ellos no? ¿Cómo pedirle al alma que no llore por tantas ausencias?








Quisiéramos estar en paz, sabiendo que quien murió se marchó a un lugar mejor, en donde se encuentra la paz y la armonía que todos buscamos… Pero en lugar de pensar así, estamos aquí sufriendo, pensando en el dolor que sentimos y derramando las lágrimas más amargas que nunca pensamos derramar.


¡Cómo nos gustaría devolver el tiempo y hacer tantas cosas que podrían amilanar la tristeza y pesadez que hay en nuestro corazón!





La muerte no es algo que se supere, es algo que se acepta. Quizá no encontremos la salida en mucho tiempo, quizá no superemos las ausencias en muchos meses…


Pero hay algo que ni siquiera la muerte rompe: el AMOR, y aunque ya no podamos ver a la otra persona, ni sentir su aroma, ni escuchar su voz, ni mirarle a los ojos, ni abrazarle físicamente, siempre podremos cerrar nuestros ojos para recordarle, para decirle desde nuestro corazón que le echamos de menos, que le amamos, que nos perdone, que nos abrace.





Y desde ahí, es donde nacen los verdaderos consuelos: desde la eternidad de un sentimiento y no desde lo efímero de una vida mortal. Abraza tu dolor, seguramente el tiempo, como gran maestro, te mostrará el camino a la sanación de tu alma, porque tú no eres un ser de años, eres un ser de eternidades.

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Haciendo esto olvidate del dolor de la ciatica para siempre.

La ciática es un término que describe el dolor que afecta a la espalda, la cadera y la parte externa de la pierna y es causada cuando el nervio ciático es comprimido o irritado.







Los síntomas de la ciática más comunes incluyen: sensaciones dolorosas agudas y obstaculos. A menudo, estos síntomas se acompañan de sensación de hormigueo y entumecimiento en diversas áreas de la nalga, pierna o pie. En general, la ciática ocurre en un lado u otro, no en ambas piernas simultáneamente.

Por otra parte, la ciática es causada frecuentemente por una hernia de disco o deslizado. Además, puede ocurrir como resultado de lesión de la médula o de la infección, la enfermedad degenerativa del disco, estenosis espinal, espondilolistesis ístmica, el embarazo y el síndrome piriforme. Hay un número de tratamientos convencionales para el tratamiento de la ciática, pero estos alivian el dolor temporalmente. Además, la mayoría de las inyecciones de esteroides pueden tener efectos secundarios graves.




REMEDIOS PARA TRATAR LA CIÁTICA
Compresas calientes / fríos
Estas compresas pueden reducir eficazmente el dolor de la ciática y la inflamación. El tratamiento térmico tiene la capacidad de aliviar el dolor de la ciática y reducir la inflamación. El tratamiento con calor relaja los músculos que pueden estar comprimiendo el nervio ciático. El tratamiento en frío reduce la inflamación alrededor del nervio y alivia el dolor. Además, se puede alternar calor y el frío, a partir de la compresa caliente y terminando con la compresa fría. En el tratamiento en caliente se debe utilizar una toalla al vapor. Coloque el paquete caliente o fría sobre la zona afectada durante 15-20 minutos. Repita el procedimiento cada pocas horas hasta obtener alivio.

Árnica
Aplicar sobre el área del dolor cada vez que siente dolor.

Cúrcuma
La cúrcuma tiene efectos antiinflamatorios potentes, por lo que es ideal para el tratamiento de la ciática. La curcumina encuentra en la cúrcuma puede reducir el dolor y la inflamación del nervio. Todo lo que necesita hacer es agregar 1 cucharadita de cúrcuma en 1 taza de leche. Además, se puede añadir una pequeña rama de canela. Hervir la mezcla. Endulzar con miel y consumir una o dos veces al día hasta que el dolor desaparezca.




Nota: Las personas que toman anticoagulantes o medicamentos para la diabetes deben evitar el uso de la cúrcuma. Además, no se recomienda para las personas con cálculos biliares.

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Con esta mezcla blanquea tus dientes y cura enfermedades dentales.

¿Hay realmente una marca en la que confíe entre las muchas pastas dentales del mercado? ¿Confiamos en las propiedades blanqueadoras de las pastas de dientes o sabemos qué productos químicos tenemos?

El interés en los métodos naturales en lugar de los químicos dañinos ha aumentado en los últimos tiempos. La gente se vuelve consciente del día.






Muchos pacientes y doctores le han dicho que sus pastas de dientes causan los siguientes problemas:

Dolor de muelas
Rotura / agrietamiento de los dientes
Sensibilidad a las encías
Transparencia dental
La química y los efectos secundarios de las pastas de dientes parecen lo suficientemente convincentes como para tener que preparar nuestra propia pasta de dientes por nuestra cuenta. La pasta de dientes natural le dará a sus dientes una blancura natural, así como la curación de la enfermedad de las encías.






Se sorprenderá con esta receta increíble, se sorprenderá, pero es la primavera más popular, milagrosa y útil de los últimos tiempos: la cúrcuma. El efecto del blanqueamiento dental de cúrcuma, que se usa ampliamente en la cocina india, es realmente increíble. La Asociación de Enfermedades de los dientes de la India dice que puede usarse para mejorar la gingivitis al usarla como un garaje acristalado con propiedades antiinflamatorias.

La pasta de dientes casera que elaborará con cúrcuma también es muy fácil de hacer y mucho más barata que una pasta de dientes ordinaria.




materiales

1 / 2-1 cucharada de cúrcuma
1 cucharada de aceite de coco
Aceite de menta todo lo que quieras

preparación

Mezcle todos los ingredientes al revés con su cepillo de dientes y cepille sus dientes con la ayuda de su cepillo de dientes, al igual que el uso de pasta de dientes.
Mantenga sus dientes así durante 3-5 minutos.
Enjuaga tu boca.
No podras creer los resultados.
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Dile adios a manchas de tu piel con este tratamiento.

Mientras envejecemos nuestra piel sufre cambios debido a las variaciones hormonales de nuestro cuerpo, así como también por factores externos como el clima o algún tipo de accidente que hayamos tenido.

Envejecer es inevitable, pero lo que sí tenemos bajo nuestro poder es aportarle a nuestro cuerpo los tratamientos necesarios para que al menos estos efectos de la vejez no sean tan impactantes, sino que se vean minimizados.










En el mercado de hoy en día existen muchos tratamientos para tratar los problemas de la piel, sin embargo, puede que estos lleguen a costar grandes cantidades de dinero y nos sea imposible adquirirlos.

No obstante, también hay tratamientos caseros que son igual o hasta más efectivos que los tratamientos comerciales, y los puedes hacer tu mismo desde tu casa y sin tener que gastar mucho dinero.




Para realizar este tratamiento casero debes tener lo siguiente:

Ingredientes:

Dos cucharadas de hojas de perejil picado.
200 ml de agua.
Una cucharada de jugo de limón o vinagre de sidra de manzana.

Procedimiento:
Hierve el agua
Añade el perejil picado
Cocina a fuego lento por quince minutos
Retira del fuego y deja que se enfríe
Añade el jugo de limón o el vinagre y mezcla bien
Guarda en el refrigerador
Indicaciones:

Aplica este tónico sobre las manchas que quieres eliminar. Deberás hacerlo todas las mañanas y todas las noches. Al poco tiempo podrás ver los resultados.

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Solo los mejores chistes, pasa un buen rato y olvidate de los problemas.









CHISTE No. 1
Un hombre se compró un BMW y salió a correrlo a la autopista a toda velocidad, cuando de pronto vio la luz roja y azul de un patrullero siguiéndolo. "No hay forma de que me alcancen con este auto", pensó y aceleró a fondo. Tras unos segundos, se dio cuenta del problema en el que se estaba metiendo, y paró en la banquina. El policía se acercó a él,
le pidió el registro y sin decir nada, la examinó con cuidado y revisó el auto.

Después le dijo: "Mire amigo, tuve un día muy pesado, estoy a punto de terminar mi turno y además es viernes. No tengo ganas de hacer el papeleo, así que si puede darme una excusa para su exceso de velocidad que no haya escuchado nunca antes, lo dejaré ir.

El tipo lo pensó por un segundo y respondió: La semana pasada mi esposa se fugó con un policía. Tenía miedo de que usted estuviera tratando de devolvérmela.
¡Que tenga un buen fin de semana!, dijo el policía.









CHISTE No. 2
Esta la abuelita en su cama cuando de golpe dice: Ya que soy mayor de edad, tengo 150 años y solo perjudico a mi familia me voy a suicidar.
Entonces se pregunta ¿Cómo me pudo suicidar sin tener dolor y que sea rápido?
La abuelita no sabe como matarse porque solo tenia una pistola a la mano así que le habla por teléfono al doctor y le pregunta: ¿Doctor dónde puedo dispararme para que no sienta dolor y sea rápido?
El doctor le dice: En el corazón
Y la abuelita le pregunta: ¿Dónde esta el corazón?
El doctor le responde: Debajo de su pecho izquierdo
A la media hora llega el esposo con el doctor y ven a la abuelita sangrando de su rodilla.
Entonces el doctor pregunta: ¿ Qué le pasó, no se iba a suicidar?
Entonces la abuelita dice: Es que usted me dijo que disparara debajo de mi pecho, y mi pecho está tan caído que me llega a la rodilla.


CHISTE No. 3
Juanito salía de su casa para el colegio y para acortar camino pasaba por el cementerio, pero su mamá le advirtió que no pasará por ahí, por que le aparecía la llorona, drácula y frankestein; pero el no le prestó atención y pasó por el cementerio, pero para pasar por el cementerio debía treparse por una pared y al hacerlo se raspó la rodilla y lloró un poco. En esos momentos le apareció la llorona y le dijo: " miiiira mis lágrimas" y Juanito le dijo: "mira las mías", y siguió caminando, después le apareció drácula y le dijo: "miiiira mi sangre", y Juanito le dijo señalándole la rodilla: "mira la mía", y siguió caminando. luego le apareció frankestein y señalándole la frente le dijo: "mira mi raja" y Juanito le dijo bajándose los pantalones: "mira la mía".





CHISTE No. 4
Un ejecutivo envía un fax a su esposa
Querida esposa:
Comprenderás que ahora que tienes 54 años, yo tengo ciertas necesidades que tú, ya no puedes satisfacer.
Soy feliz contigo, te considero una esposa maravillosa y sinceramente espero que no te sientas herida u ofendida al saber que cuando recibas este fax, voy a estar haciendo sexo en el HOTEL CAMINO REAL con Vanessa, mi secretaria, que tiene 18 años.
No obstante, llegaré a casa antes de la medianoche.
Cuando el tipo vuelve a su casa, se encuentra una nota sobre la mesa del salón que dice:
Querido esposo:
He recibido tu fax y no puedo evitar darte las gracias por el aviso. Aprovecho la oportunidad para recordarte que tú también tienes 54 años.
Al mismo tiempo, te comunico que para cuando leas este mensaje, estaré dándome un revolcón en el GRAN HOTEL FIESTA con Mike mi profesor de tenis que, al igual que tu secretaria también tiene 18 años.
Como además de ser un empresario de éxito, eres licenciado en Matemáticas, podrás comprender fácilmente que estamos en las mismas circunstancias, pero con una pequeña diferencia "18 entra más veces en 54 que 54 en 18". Por lo tanto, no me esperes esta noche llegaré mañana.
Recibe un beso de tu esposa, que verdaderamente te comprende.

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gracias por tu visita a este blog. 
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Un chiste de matrimonios: El Fotografo











Un matrimonio que llevaba muchos años juntos y no había logrado tener familia, suspiraba por un hijo.

A muchos doctores habían consultado, y recurrido a todos los tratamientos existentes, pero sin obtener un resultado positivo. Por fin, un medico encuentra la causa del problema: el marido era estéril y no podría procrear.

- Ahora que hacemos doctor?- preguntaron ambos.

- Bueno, algunas parejas recurren a la fecundación "in vitro" o artificial, pero es una técnica muy costosa, y se usa de preferencia cuando es la mujer quien tiene problemas para quedar embarazada. Esta técnica suele fallar a veces.

- Por el contrario, (continua el medico) otras parejas utilizan algo mucho mas sencillo y natural: Buscan un padre sustituto.

- Y que es un padre sustituto? Pregunta la señora.

- Es un hombre seleccionado con mucho cuidado y que hace por una única vez, las funciones del esposo, de modo tal que la mujer quede embarazada.

La señora vacila un poco, pero su marido le dice al doctor que el no tiene ningún inconveniente en adoptar aquello, con tal de ver realizada su ilusión de convertirse en padre.






Y en efecto, pocos días después y por intermedio del doctor, se contrata a un joven, y hace una cita, para que, al siguiente domingo por la mañana, cuando se ausente el marido de la casa, vaya y visite a la señora para cumplir su tarea.

Sucedió, sin embargo, que un fotógrafo de niños había sido llamado a una casa vecina para retratar a un bebe, el cual por azar del destino se equivoco de domicilio llegando al de la señora:

- Buenos días señora, vengo por lo del niño - se presenta el fotógrafo.

- mmm si..., pase usted. - gusta tomar algo?- dice tímidamente la señora.

- No muchas gracias, el alcohol no es bueno para mi trabajo. Lo que quisiera es comenzar cuanto antes - dice.

- Muy bien, le parece si vamos a la habitación?-, dice la señora.

- Puede ser allí, pero también me gustaría una aquí, en la sala; dos en la alfombra y otro en el jardín.

- Pues cuantos van a ser! ? Se alarmo la señora.






- Ordinariamente son cinco en cada sesión, pero si la mama coopera pueden ser mas, todo depende - dijo mientras sacaba del portafolios un álbum.

Y continuo: - me gustaría que viera antes algo de lo que he hecho." Tengo una técnica muy especial y única que le ha gustado mucho a mis clientas. Por ejemplo, mire el retrato de este niño tan bonito. Lo hice en un parque publico, a plena luz del día. !Como se junto la gente para verme trabajar!. Esa vez me ayudaron dos amigos, porque la señora era muy exigente. Con nada le podía yo dar gusto y quedarle bien. Para colmo esa vez tuve que suspender el trabajo, porque llego una ardilla y comenzó a mordisquearme el equipo.

La señora estupefacta, escuchaba todo esto mientras el fotógrafo continuaba:

- Ahora vea estos mellizos. En esa ocasión si que me lucí; todo lo hice en menos de cinco minutos: llegue y paf!. dos tomas y mire los gemelos que me salieron

La señora estaba cada vez mas asustada. y continua el fotógrafo:

- Con este niño batalle un poco mas, porque la mama era muy nerviosa, hasta que le dije: mire señora usted voltee hacia el otro lado y déjeme hacer todo a mi. Ella se volteo, y así pude yo hacer mi trabajo.

A esta altura la señora estaba a punto del desmayo. y el fotógrafo guardando su álbum le dice:

- Quiere que comencemos ya, señora?

- Cuando usted diga, - dice la señora.

- Esta bien, voy por mi trípode -dijo el fotógrafo.

- Trípode? - dijo temblando la señora.

- Si - comenta muy tranquilo el fotógrafo - es que, usted sabe, mi aparato es muy grande y necesito un trípode para apoyarlo y estabilizarlo, porque ni con las dos manos puedo sostenerlo bien...

Señora?, Señora?.... Señoraaaaaaaaaaaa!
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Gelatina de chocolate blanco y nuez, irresistible !!










Para la gelatina de nuez

Ingredientes

Un sobre de gelatina de nuez D'Gari para preparar con leche
1 litro de leche

Preparación

Calentamos la leche y cuando ésta esté muy caliente, disolvemos el sobre de gelatina removiendo para que no se forme grumos.
Engrasamos un molde de rosca para gelatina y vertemos la mezcla. Dejamos templar y metemos a refrigeras por 2 horas como mínimo.




Para la gelatina de chocolate blanco

Ingredientes

150 gr de chocolate blanco
1 taza de leche
1/2 taza de leche condensada
1/ taza de leche evaporada
20 gr de gelatina neutra
1/4 de taza de agua





Preparación

Disolvemos la gelatina neutra en el agua y reservamos.

Ponemos al fuego los tres tipos de leche y disolvemos en ellas el chocolate blanco. Cuando el chocolate se haya derretido por completo y la leche este muy caliente, añadimos la gelatina y mantenemos al fuego durante un par de minutos sin dejar de remover.
Dejamos templar la mezcla y posteriormente, con ayuda de una cuchara la vertemos sobre la gelatina de nuez que ya teníamos preparada. 
Enfriamos durante 2 horas aproximadamente.

Para desmoldar, presionamos la gelatina por los bordes del molde para ayudar a que se despegue. Si vemos que esta operación se nos complica, podemos calentar agua en una olla y meter el molde con la gelatina durante unos segundos al baño maría. Con este sistema saldrá con facilidad.

Podemos decorar nuestra gelatina con dulce de leche y nueces troceadas. Queda deliciosa.

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Gelatina de mango y coco, deliciosa !!








INGREDIENTES:

- pulpa de mango manila  2 pzas.
- grenetina- 20 grs.
- Agua para hidratar la grenetina- 60 ml
- Azúcar- 50 grs.
- Coco rallado- 30 grs
- grenetina- 20 grs
- Agua para hidratar la grenetina- 60 ml
- Leche de coco- 200 ml
- Leche evaporada- 100 ml
- Azúcar- 100 grs




PREPARACIÓN:

Para la gelatina de mango; hidrata la grenetina en el agua y deja de esponje. disuelve a baño María. Coloca la pulpa de mango en una cacerola con el azúcar y agua, lleva al fuego y deja por 2 minutos. Retira del fuego y agrega la grenetina previamente fundida.

Vierte la preparación en un molde para gelatina y refrigera hasta que cuaje.

Para la gelatina de coco; hidrata la grenetina en el agua y deja que esponje, disuelve a baño María. Hierve la leche de coco en una cacerola, agrega la leche evaporada, el coco y el azúcar, deja hervir por 5 minutos. Retira del fuego e integra la grenetina fundida, deja entibiar.

Vierte la preparación sobre la gelatina de mango y refrigera hasta que cuajen por completo los dos sabores. desmolda y decora con mango y coco.




Ahora a servir y disfrutarla, espero les haya gustado esta deliciosa receta.
compartela a tus amigos.


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Una historia que toda ama de casa debe leer....







Mi nombre es Verónica y esta es la historia que cambio mi vida. Me case joven y enamorada, no quiero aburrirlos con la tonta historia romántica solo puedo decirles que mi matrimonio termino con el cuento de hadas que pensé tenía en mi relación, tuve dos hijos y si eres mujer y me estas leyendo comprendes que los hijos lentamente te roban la hermosura, no me quejo mis diablillos son lo mas bello de mi vida pero era difícil verme al espejo y descubrir que los años estaban sepultando a la mujer loca atrevida y soñadora que fui alguna vez, mi esposo siempre bromeando con mi peso y destruyendo mi auto estima lentamente se convertía en un patán que mas de una ves maldije y quería se fuera de mi vida, pero tenía la esperanza de que volviera a ser el hombre del que me enamore, miles de dietas y clases interrumpidas de zumba no eran la solución por que antes que mujer era madre y los hijos demandan una atención que te pone entre la espada y la pared, el nunca estaba con nosotros a veces llegaba borracho a veces sin el gasto y me medio complacía pero sin la misma intensidad yo trataba de atraer su atención pero su gusto ya no lograba complacerlo, mis amigas solo me daban los consejos clásicos déjalo tu vales mas y todo eso pero yo tenía miedo, tanto miedo a la soledad, al rechazo a batallar pensaba en mis hijos en su bien estar, mi vida atravesaba un infiero que solo yo podía ver y tenia que resistir, hasta que le encontré esos mensajes en el celular, si, lo se, estuvo mal pero su distancia era mucha su tiempo para el teléfono mucho y a mi me carcomía la duda y el celo, tome el teléfono el dormía borracho, ella le escribía cosas obscenas, el le respondía de la misma manera encontré fotos ella era hermosa de buenas formas y mucho mas joven que el y yo, ella sacaba esa parte de mi marido que yo tenia mucho tiempo de no poder encontrar quise despertarlo quise gritar pero era de madrugada, me senté en la mesa y prepare un café tenía que pensar bien lo que haría, primero me sentía furiosa por que era infiel, después empecé a culparme por que sentía que yo lo orille, me fui a dormir no le dije nada quería recuperarlo tenia que regresarlo a mi lado esa tarde le pedí a mi mama que cuidara a los niños prepare una cena puse incienso y música romántica de un disco que el mismo me edito, me puse un liguero que no me quedaba bien me planche el cabello y lo espere necesitaba hacerlo tenia que seducirlo, diez de la noche su hora de llegada y no llego, las velas se acabaron y el disco dio tres vueltas y el no apareció empezó a darme frío me puse ropa mas cómoda y calientita y pasando las 1 am llego muy ebrio, se burló de mi disco y de mis velas me llamó vieja lo tome de la mano y me soltó, me desnude rápido tenia que ver mi lencería solo me miro se dio la vuelta se tiro en la cama y me dijo házmelo pues, me sentí tan mal, tan tonta tan sucia, tome mi ropa y me fui de ahí el me gritaba pero su borrachera era tanta que no pudo seguirme corrí tome las llaves de mi auto y me fui al único bar que estaba abierto me sentía destruida tenía que tomar algo llorar, entre había poca gente conseguí una mesa y pedí una margarita, camine a la rockola y busque algunas canciones dolidas escuche a unos idiotas en la mesa contigua diciendo mira una madre luchona, me dio rabia pero algo dentro de mi lo sabia, camine de vuelta a mi mesa y comencé a tomar, mis lagrimas escurrían pensaba, en otros tiempos miles de caballeros rodearían mi mesa ofreciendo una bebida pero esa noche solo quedan las ruinas de la mujer que alguna ves fui, pensaba todo lo que pasaba en mi vida quería simplemente correr y dejarlo todo le pedí a dios que me ayudara cuando un vaso con vodka fue puesto en mi mesa y frente a mi se sentó un hombre algo extraño, vestía de negro barba de candado sus ojos oscuros y su cabello corto tenia un vodka en su mano y me dijo mucho gusto mi nombre es Daniell y puedo ayudarte,





Yo lo mire y me quede sorprendida, le dije no gracias soy casada, y baje la mirada pero el no se fue, y me dijo lo se y se por lo que estás pasando llámalo suerte llámalo destino pero estaba a punto de irme cuando pude leerte, y me di cuenta que necesitabas un poco de ayuda, levante la mirada y le dije leerme? El sonrió y me dijo, madre engañada, autoestima perdida, con ganas de huir de la vida y preocupada por que hacer de almuerzo mañana, dime¿ cuando lo descubrirse? Me quede sorprendida,¿ tan obvia soy? Su platica era agradable y no se veía ninguna intención, entonces le dije y según tu como me vas a ayudar, el sonrió y me dijo soy mago y dio un sorbo a su vodka, yo lo mire escéptica y le dije vete con tus trucos baratos, el sonrió de nuevo¿ baratos? Vale háganos algo muéstrame una foto de tu esposo hijo e hija y te los voy a describir tal cual si lo logro sin fallar me dejarás ayudarte, y tomo de nuevo, lo dude un minuto pero se veía tan convencido que decidí hacerlo si fallaba me podría reír de este payaso en su cara, saque mi celular y se los mostré y para mi asombró me dijo exactamente todo sobre ellos hasta cosas que solo una madre sabe de sus hijos, el sonrió de nuevo y con una voz rara dijo MAGIA!! Sorprendida pero tranquila le dije señor mago tiene mi atención, se relajo un poco y me dijo cuéntame, entonces empecé a contarle, el me escucho con atención, yo estaba llorando y el no hacia un solo gestó, cuando termine de hablar me dijo, bien vamos a reparar tu vida, ¿ de acuerdo? ¿Es usted psicólogo o algo? El sonrió y dijo solo soy un extraño que te va a revelar el mundo con otros ojos y para eso Deberás seguir mis instrucciones sin chistar y sin contradecir y en exactamente dos meses tendremos un resultado ¿de acuerdo? y extendió su mano, estaba por estrecharla cuando dijo antes de que lo hagas piénsalo bien, una ves empezando ya no hay marcha atrás, yo dije que si con la cabeza entonces estrecho mi mano apretó muy fuerte y puso su otra mano en mi hombro presiono algunos puntos y me miró a los ojos me dijo a partir de este momento no vas a poder llorar y empezaras a tener pocos antojos vamos a recuperar a la chica linda que esta dentro de tus ojos, escribió su numero y lo puso en mi mano ve a casa duerme y vas a descansar muy bien cuando todos se vallan me mandas un mensaje y te daré instrucciones, dio un último sorbo a su trago y se fue, camino a casa sentí mucho sueño llegue y el estaba dormido en el sillón roncando medio desnudo así que lo cobije y me fui a la cama dormí tranquila, desperté y el estaba sentado en la cama con una maleta lista, me dijo que ya no me quería que a donde me había ido anoche que si tenia un amante yo no dije nada no podía llorar, el se enojo de verme seria y fría me hecho en cara a su amante y se burló de mi cuerpo tomo su maleta y me dijo que tenia una vida feliz esperándolo a lado de ella dio un portazo y se fue, no podía llorar estaba deshecha pero ni una lágrima tome mi teléfono y le mande un mensaje entonces me llamó, le dije ¿que me hiciste? quiero llorar ¿que me hiciste? El sonrió como si no pasara nada y me dijo digamos que guarde tus lagrimas¿ que pasa? Le conté todo entones me dijo genial nos ahorro el trabajó de correrlo, pon atención déjalo irse cada quien elige su destino el de el es perderse en una relación de arena y el tuyo será renacer! Ahora prepara tu almuerzo y ponte ropa cómoda vamos empezar a las 10 am espera mi llamada, y colgó me levanté no tenia antojo de nada así que solo desayune un cereal, mis hijos estaban con mi mama tenia que ir por ellos a la escuela pero hasta después de medio día, tenia que asimilar muchas cosas y de pronto sonó el teléfono, ¿que rápido pasa el tiempo verdad? Bien primero vamos ver los estragos del terreno, quiero que vallas al baño y tomes algunas fotos de tu cuerpo no te alarmes no las veré solo quiero que las veas tu, quiero que las veas con calma y después las borres y me llames al principio me sentí incomoda pero me anime y lo hice, las tome de varios ángulos muchas no me gustaron pero otras si, comprendí que aunque el tiempo paso aun tenia un poco de mi, me sentí hermosa de alguna forma me di cuenta que no estaba tan pérdida si un poco de trabajo en algunas zonas pero aun tenía cierta belleza intima, borre las fotos mi entusiasmo estaba arriba y le marque, Daniell me respondió amable y pregunto¿ te gusto lo que viste? Dudosa le dije pues mas o menos, el sonrió bien pues hagamos que te gusté recuerda cuando nosotros nos gustamos les gustamos a los demás, bien ahora quiero que vallas a tu armario y tires la ropa vieja y todo lo que ya no usas,




después de eso recoge a tus hijos de la escuela y prepararles una comida rica y saludable aun no les hables de su papá, y colgó. Fui a mi armario de verdad tenía ropa que ni me quedaba que guardada para cuando me viera mas flaca, ropa que estaba gastada, entonces comprendí que tenía mucho sin comprarme nada que todo lo que había en el armario era ropa que tenía por el miedo a sentirme mal de gastar dinero en mi, de nuevo sonó el teléfono con una voz amable me dijo, con el paso de los hijos nos olvidamos de nosotros mismos las fotos que viste son la imagen que solo tu pareja ve en la intimidad y es tu tesoro mas grande, la vida va dejando marcada una historia en cada uno de nosotros pero nos gusta vivir en el pasado aferrados y a veces enamorados de recuerdos, olvidamos que nuestra autoestima es una plantita que debemos regar día a día y al igual que en nuestro jardín que esa plantita se mantenga sana y hermosa es respesponsabilidad nuestra de nadie mas, es hora de empezar un poco de jardinería debemos levantar esa autoestima y aprender que lo que para los ojos de otra persona no es bonito para los de otra puede ser un hermoso panorama, busca tu mejor ropa arréglate maquíllate deja salir esa mujer que tiene mucho encerrada dentro de ti y me escribes al terminar, después de leer sus palabras entendí mucha cosas me vestí con mi mejor ropa esa que yo decía la usaba para salir, me maquille y me veía hermosa como cuando salía de fiesta de pronto me pregunte ¿por que no vestía siempre así?¿ En que momento decidí que esta ropa solo la usaría para salir? Sonreí hacia mucho que el espejo me sonreía, le mande un mensaje y le dije debo ir por mis hijos entonces me dijo antes de recoger a tus hijos debes cumplir una meta quiero 5 comentarios de que te ves bien, así que ve a ser madre pero no olvides también ser mujer, solo le mande una carita apenada y me fui. Durante el trayecto las cosas parecían diferentes era como si el mundo brillará de nuevo llegue a comprar unos jugos para mis hijos y un señor del comercio me dijo que me veía muy bien, así paso en la gasolinera y el parquero el directo de la escuela también dijo algo halagador y hasta un borrachito de la calle dijo wow, mis hijos estaban asombrados me decían a donde fuiste mama? Yo les dije solo vine por ustedes y era increíble como veía a las demás mamas desarregladas y con cara de ya no soporto mi vida y me pregunte ¿ así me veía yo? Llegamos a casa mis hijos comían cuando sonó el teléfono era Daniell y le dije misión cumplida emocionada, Daniell me felicitó de una manera tan sincera que me hizo sentir que lo hice bien, me dijo entonces hay que salir de compras maquillaje ropa y vamos a comenzar una dieta, ahora si lo notaste no te da antojo es parte del paquete de mis trucos de magia pero eso no es todo es hora de que empieces a preocuparte por ti haz algunas compras dentro se tu posibilidad y llámame cuando estés en casa, tome a mis hijos y los deje encargados Daniell tenía razón me enfocaba tanto en ellos que exageraba y lentamente perdí ese pequeño tiempo que me daba para mi fui de compras tiente, maquillaje ropa y por primera ves no me dolió no sentí remordimiento en gastar en mi, llegue a casa mis hijos ya estaban ahí hice la cena conviví con ellos hicimos tarea de alguna forma sentirme contenta me ayudo a que mis hijos estuvieran mas tranquilos y unidos, llego la noche y se fueron a dormir, Daniell llamo y me dijo¿ que aprendimos hoy? le dije todo lo que reflexione y me dijo muchas de las veces confundimos ser madre con renunciar a nuestra vida, sin darnos cuenta que todo es un entorno nuestra vida es como un reloj todo el mecanismo debe estar funcionando y a todo el mecanismo se le da mantenimiento, funciona así, si estas bien tu, están bien tus hijos, si tus hijos y tu están bien estará bien tu matrimonio y si tu matrimonio esta bien estarás bien tu, no te abandones nunca los hijos son una recompensa de la vida no un pago que debas hacer por ellos, tu debes seguir creciendo como mujer y como persona por que tu guías los pasos de ellos, eres la pieza mas importante del ajedrez recuerda el rey no es nada sin la reina antes de hacer cualquier cambió en tu vida debes reencontrarte y amarte y darte una nueva filosofía de vida si tu misma crees en tu brillo los demás lo verán se despidió y me colgó, pasaron los días empecé a perder peso la ropa nueva y el maquillaje me hacían verme al espejo y amarme mis hijos se veían contentos la vida empezaba a sonreírme Daniell seguía poniéndome metas pequeñas que se me empezó hacer fácil cumplir, en dos meses baje considerablemente de peso, mi autoestima subió mis hijos me veían con un brillo diferente y por que no hasta empezaron a haber pretendientes, Daniell me llamo y me dijo casi son dos meses y estoy a punto de cumplirte mi promesa, esta tarde quiero que alguien cuide de tus hijos iré Verte quiero que hables con alguien, yo encargue a mis hijos y espere a Daniell arreglada y con algo de comida el llego y se sentó en el sillón me miro y sonrió me dijo como te sientes? Yo sonreí no lo notas el me miro bien es hora de cerrar tu historia me tomo de la mano y me dijo cierra los ojos quiero que hables con alguien, cerré los ojos y al abrirlos había un espejo frente a mis ojos Daniell me dijo es la hora dile todo, me miré a mi misma y dije perdóname, por tanto abandonó, por olvidarme de ti de tus gustos de tu sonrisa, de comprarte ropa y hacerte ver bonita, por refugiarme en el llanto por dejar que te humillaran, por maldecirte tantas veces y por permitir que el tiempo te maltratara dame la oportunidad de demostrarte que aprendí a ver la vida diferente que ahora soy mujer y madre y que jamás te dejare caer de nuevo Daniell presionó mi hombro y empecé a llorar mucho pero no era tristes era felicidad, por primera ves en muchos años me Sentí desahogada y triunfadora me sentí mujer, Daniell se despidió y me dijo ahora todo lo demás esta en tus manos y puedes tomar decisiones y lo mas importante ahora tienes un nuevo amanecer en tu vida te felicito tu planta volvió a dar frutos canino a la puerta y se fue, pasaron los meses no solo mi autoestima estaba arriba, mi trabajo daba frutos y mis hijos me veían con orgullo, mi ex esposo aprovechaba para pedirme volver cada ves que venia por mis hijos pero sinceramente yo ya no quería volver por primera ves en muchos años me sentía amada por la vida y no me quise comer mi vida en 10 minutos, quise buscar a Daniell para darle un abrazo por devolverme mi vida pero ya no lo encontré, un día pasaba por una librería y mire su foto en un libro llamado relatos de ángel medina y lo compre, en ese momento no sabia que me deparaba la vida, si volvería con mi esposo o si me enamoraría otra vez pero lo que si tenia claro era que había vuelto a ser mujer....
(llegaste hasta este punto? Pues te felicito,! Porque se que esta historia te hara cambiar un poco tu manera de mirarte)).
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